man som sitter på en sten vid havet och mediterar

Natha Yoga - Meditation - fokusera mer, stressa mindre


Meditation är välkänt idag för sina mentala, känslomässiga och till och med fysiska fördelar: Det hjälper till att slappna av, hantera stress, fokusera mer intensivt och under längre tidsperioder och bli fullt närvarande i varje ögonblick.

Boka
Den här kursen kommer att lära ut ett steg-för-steg-system för att få verkliga, långvariga resultat med meditation – så att man kan uppleva meditationens livsförändrande kraft, när den utövas på rätt sätt!
Den här kursen går djupare än vad man hittar i de flesta appar och guidade meditationer, så att man kan lära sig:
- Hur man fokuserar under längre perioder – så att man kan förbättra sitt arbete, studier och leva ett mer fokuserat liv
- Hur man eliminerar stress och ångest – lära sig att hantera oönskade tankar och känslor, och gradvis eliminera mental/emotionell agitation med ihärdig träning
- Hur man optimerar sinne och kropp för bättre meditation – inklusive olika yoga asanas & koncentrationsövningar för att skapa ett idealt tillstånd för meditation
- Hur man mäter och spårar sina framsteg över tid – så att man vet att träningen helt klart fungerar
- Varför de flesta människor misslyckas i meditation – och hur man undviker dessa misstag för att säkerställa sin tid med att meditera !

1300 kr (10 tillfällen) eller 150 kr per gång.
20% rabatt för arbetslösa, studerande och pensionärer.